Optimisez votre entraînement

Vous voulez que votre entraînement soit le plus profitable possible? Voici quelques conseils qui sauront vous aider à non seulement améliorer votre performance, mais aussi à vous sentir mieux dans votre peau.

QUOI MANGER, QUOI BOIRE ET QUAND
Quelle que soit l’activité physique ou sportive que vous pratiquez, votre corps a besoin d’énergie pour bouger. Il est donc primordial, pour ce faire, de bien s’alimenter et de bien s’hydrater non seulement pendant, mais également avant et après la pratique d’une activité sportive. EN SAVOIR PLUS

BOISSONS ÉNERGÉTIQUES OU BOISSONS POUR SPORTIFS

Les boissons énergétiques sont majoritairement utilisées pour prolonger l’éveil le soir ou la nuit ou pour augmenter la concentration en période d’examen. Les boissons pour sportifs sont conçues expressément pour la réhydratation lors de l’exercice physique soutenu. EN SAVOIR PLUS

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ET L'ALIMENTATION
Pour les sportifs, les conséquences d’une mauvaise alimentation sont multiples : manque d’énergie et d’endurance, mauvaise récupération, étourdissements, risque accru de blessures, manque de coordination, fonte musculaire, anémie, vieillissement précoce, etc. EN SAVOIR PLUS